فراخوان کارگروه آموزش فدراسیون در خصوص ارائه نظرات نسبت به جزوات آموزشی بنا به اعلام کارگروه آموزش فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج . ا . ا این کارگروه در نظر دارد، تمامی طرح‌ درس‌ها و جزوات آموزشی خود را در سال ۹۳ مورد بازبینی و ویرایش قرار دهد. لذا از تمامی کوهنوردان، مربیان و صاحب‌نظران محترم و همچنین کارشناسان آموزشی دعوت نموده است  مطالب، عکس‌ها، انتقادات، نقطه‌نظرات و پیشنهادات خود را پیرامون جزوات آموزشی تا تاریخ ۳۰/۱۱/۹۳ به آدرس پست الکترونیکی [e-mail] ارسال نمایند. بدیهی است کلیه موارد سازنده و کارشناسی ارسالی در این مجموعه مورد بهره‌برداری کارگروه آموزش فدراسیون قرار خواهد گرفت. مقتضی است هیئت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستانها دراسرع وقت نسبت به اطلاع‌رسانی مراتب مذکور اقدام نمایند. روابط عمومی هیئت استان   کلمات مرتبط :

عکسهای زیبا و شگفت انگیز کره زمین

منظره های روی کره زمین

1. گودال آبی بزرگ، بلیز

2. نعل اسبی(Horseshoe Bend)، رودخانه کولورادو، آریزونا

3. شاخ طلایی(Golden Horn)، جزیره براک، کرواسی

4. کوههای اولورو، اولورو، استرالیا

5. آلزوند(Alesund)، نروژ

6. جزیره شگفت انگیز و دیدنی وولکانیک، آن گوشیما، ژاپن

7. دره 10 قله، دریاچه موراین، آلبرتا، کانادا خیلی زیبا و دیدنی

8. تونل عشق، تونل قطار قدیمی در کِلِوِن، اوکراین، دیدنی ترین و عکس عاشقانه تونل قطار

9. ریو دو ژانیرو، برزیل،زیبای زیبا و شگفت انگیز

10. پل دیدنی معلق کاپیلانو، ونکوور، کانادا

11. سخره شگفت انگیز  پریچرس، نروژ

12. معبد بودا، جزیره لانتائو، هنگ کنگ

13. آبشار های دیدنی ایگوئازو، مرز آرژانتین و برزیل

14. مانارولا، ایتالیا

15. کوه دماوند، تهران، ایران

16. شرق ایسلند، دره های فوق العاده زیباو دیدنی

17. کوه گِید، سنت لوسیا

18. مزارع اسطوخودوس، پرووِنس، فرانسه

19. اسکافتافل(Skaftafell)، غار یخی، ایسلند

20. مزارع برنج، اونان، چین

21. مجمع الجزایر مالدیو،دیدنی و زیبا از زیباترین و شگفت انگیزترین منظره های طبیعی جهان 

22. دریاچه پلتوایس، کرواسی،

23. دماغه زاکینتوس، یونان از منظره های زیبا و شگفت انگیز روی زمین

24. شهر نیویورک، ایالات متحده آمریکا

25. شهر ونکوور، کانادا

26. رودخانه آمازون، برزیل

27. آبشار انجل، ونزوئلا، دیدنی ترین آبشار جهان

28. تالاب آبی، ایسلند

29. شهر بارسلون، اسپانیا از از شگفت انگیزترین دیدنی های جهان

30. محوطه ماچو پیچو، پرو

31. معبد بودا، کوه های هیمالیا، مغولستان از زیباترین منظره های جهان

32. تونل زیبا و دیدنی ویستریا، کیتاکیوشو، ژاپن

33. کوه گهواره در استان غزنی افغانستان از مناظر زیبا و شگفت انگیز طبیعی

34. جشن فانوس ها، چیانگ مای، تایلند

35. آبشار واقعا زیبای سِلجالانفاس، ایسلند

36. پارک آدیرونداک، نیویورک، ایالات متحده

37. کوکن هوف، هلند

38. اهرام سه گانه، قاهره، مصر، این بناها هنوز از حیرت آور ترین و شگفت انگیزترین ساخته های بشر به حساب می آید

39. دیوار بزرگ، مرز چین و مغولستان که یکی از شگفت انگیزترین بناهای تاریخی جهان است

40. جنگلهای آمازون، برزیل

میلادت مبارک باد

 

غلط رایج: استازولامید ، قرص ارتفاع!

یکی از مهلک ترین اشتباهات رایج در بین کوهنوردان (بخصوص کوهنوردانی که این رشته را بصورت کلاسیک و تجربی دنبال کرده و علاقه ای به یادگیری اصولی و علمی آن ندارند) همین نامیدن قرص استازولامید به قرص ارتفاع است! با شنیدن این کلمه شخصِ بی اطلاع، گمان می کند همان طور که وقتی سردرد داریم قرص سردرد می خوریم و سردردمان خوب می شود پس وقتی ارتفاع زده شدیم می توانیم با خوردن قرص ارتفاع مشکل را حل کنیم! اما این کار به شدت جان شخص را به خطر می اندازد.
در واقع این قرص در بهتر شدن هم هوایی و جلوگیری از ارتفاع زدگی اثر مثبت دارد اما اثر آن به هیچوجه درمانی نبوده و صرفا جهت پیشگیری است.
این قرص برای شما بودن در ارتفاع مصنوعی را شبیه سازی می کند، در واقع قرص استازولامید باکنترل آنزیم کربنیک آنهیدراز و جلوگیری از اسیدوز متابولیک در بدن، بدن شما را در شرایطی قرار می دهد که انگار چند صد تا چند هزار متر ارتفاع گرفته اید. بنابراین کوهنوردان در شرایط خاص که مجبورند به سرعت و بدون گذراندن سیکل هم هوایی ارتفاع بگیرند 24 تا 72 ساعت (بسته به سرعت ارتفاع گیری و میزان اکسیژن گیری شخص) قبل از رفتن به ارتفاع قرص یا قرص های استازولامید را مصرف می کنند. این روش مصرف قرص استازولامید (که تنها روش صحیح مصرف آن است) چند روز قبل از رفتن به ارتفاع بدن کوهنورد را در شرایط ارتفاع قرار می دهد.
مثال:
فرض کنید ارتفاع شهر محل زندگیتان 1000 متر است و سه روز بعد شما قصد صعود قله دماوند را دارید، اگر امروز یک قرص استازولامید بخورید به زبان ساده بدن شما خود را در حدود 4000 متر حس کرده و در این ارتفاع مصنوعی بدنتان شروع به هم هوایی می کند. پس وقتی سه روز بعد به ارتفاع 5000 متر می روید سریعتر هم هوا می شوید.
حال اگر به یک شخص ارتفاع زده در ارتفاع 4000 متر قرص استازولامید بدهید انگار او را یکباره به 6000 و 7000 متر برده اید و این چیزی نیست جز تلاش برای کشتن وی!
فراموش نکنیم تنها راه درمان ارتفاع زدگی کم کردن ارتفاع است و بس

  نویسنده : محسن سعید زاده (آیاز)

نوشته شده توسط صامر ابراهیمی  | لینک ثابت | نظر بدهید

اطلاعیه فدراسیون کوهنوردی

هیئت‌ها اقدام کنند: راه‌اندازی ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان

چهارشنبه، ۰۵ آذر ۱۳۹۳ فدراسیون با صدور بخش‌نامه ای به هیئت های استانی اعلام کرد؛ضمن سپاس از تلاش‌های جناب‌عالی و همکاران محترمتان،‌با عنایت به شروع فصل سرما و احتمال بروز حوادث در مناطق کوه‌نوردی پرتردد، مقتضی است با مشارکت گروه‌ها و باشگاه‌های کوه‌نوردی مجاز نسبت به راه‌اندازی ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان بر اساس شیوه‌نامه اجرایی ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان که از سایت فدراسیون قابل دریافت می‌باشد اقدامات لازم صورت گرفته و گزارش فعالیت‌های انجام شده به این فدراسیون ارسال شود. استان‌های مورد نظر به شرح زیر اعلام می‌شود. اصفهان                                       منطقه کوه صفه همدان                                        قلل منطقه الوند اردبیل                                        قله سبلان مازندران                                     قلل منطقه علم کوه خراسان رضوی                            منطقه اخلمد و قله بینالود کرمان                                         قلل منطقه (جوپار، هزار و ...) لرستان                                        قلل منطقه اشترانکوه آذربایجان شرقی                            منطقه عون بن علی سیستان و بلوچستان                      قله تفتان یزد                                            شیرکوه فارس و کهگیلویه و بویر احمد        قلل منطقه دنا چهارمحال و بختیاری                     قلل منطقه زردکوه کرمانشاه                                     بیستون و طاق بستان تهران                                         ارتفاعات شمالی تهران و قله دماوند همچنین بخش جستجو و نجات فدراسیون آمادگی خود را جهت ارائه راهکار و همکاری لازم در خصوص تشکیل ستاد مذکور و ارائه تجربیات و کارشناسی لازم اعلام می‌دارد. شماره بخشنامه: ۴۵۷۶

 

به نام خالق زیبا افرین

انتصاب‌ها در فدراسیون / دکتر بهپور، دکتر مساعدیان و محمود هاشمی طی احکام جداگانه‌ای؛ «دکتر علیرضا بهپور» به سمت «رئیس کارگروه پزشکی و جستجو و نجات فدراسیون»، « دکتر حمید مساعدیان» به سمت « رئیس بخش جستجو و نجات کارگروه پزشکی و جستجو و نجات فدراسیون » و «محمود هاشمی» به سمت «مسئول بخش جوانان فدراسیون» منصوب شدند. برای این عزیزان در انجام امور محوله آرزوی توفیق و سربلندی داریم. روابط عمومی هیئت استان