گزارش برنامه زردکوه بختیاری

در تاریخ 20/5/90طبق برنامه ریزیهای قبلی تعداد 4 نفر از اعضای تیم با 24نفر از آقایان هیئت کوهنوردی ساعت 40/15نیشابوررا به مقصد شهرکرد ترک کردند.بین راه هنگام افطار توقف داشته و بعد از فریضه نماز و صرف افطار براه خود ادامه دادیم.

 21/5/90نماز صبح را در انارک ادا کرده و ساعت 30/8در پارک سلمان فارسی توقفی کوتاه برای صرف صبحانه ،راه را ادامه داده تا به شهرکرد رسیدیم بعد از رد شدن از شهر فارسان و باباحیدر ساعت 40/13توقف کرده و کوله ها را برای وارد شدن به منطقه آماده کرده و بعد از صرف نهار براه افتاده و بعد  از دقایقی مقابل اداره تربیت بدنی سد کوهرنگ توقف کرده بعد از بازدید از آبشار و گرفتن عکس یادگاری براه خود ادامه داده و بعد از چند دقیقه بعلت شیب زیاد جاده اتوبوس توقف داشته و توسط یک دستگاه نیسان تا کنار دریاچه رفتیم و همه اعضا پشت سر هم ساعت 30/19حرکت را آغاز کرده و بعد از گذشت 1ساعت به محل مناسبی برای برپا کردن کمپ رسیده و به صلاحدید سرپرست برنامه کمپ راتوسط 11تخته چادر برقرا کرده و بعد از آوردن آب و صرف شام به استراحت پرداختیم .

22/5/90تیم ساعت 4صبح بیدار شده و بعداز نماز و صرف اندکی صبحانه کمپ جمع شده و بعد از برداشتن آب از چشمه در صفی منظم مسیر پاکوب را پی گرفته و بعد از 3ساعت و نیم کوهپیمایی منظم به جانپناه رسیدیم 5 نفراز اعضا برای آوردن آب بطرف چشمه رفته و بقیه وسایل مورد نیاز برای صعود به قله را آماده کرده ساعت 12بطرف قله چال میشان حمله کرده و بعد از مسیرهای سنگی و دست به سنگ شدن نهایتا کل تیم ساعت 30/14روی قله ایستادیم و بعد از گرفتن عکس یادگاری بعد از مشورت اعضای فنی تیم از سمت راست بطرف قله دو زرده براه افتادیم تمام مسیرر ا سنگهای یکپارچه در برگرفته بود و با رعایت اصول و ایمنی ساعت 40/15روی قله دو زرده رسیده و بعد از بجاآوردن نماز شکر و گرفتن عکس و خوردن تنقلات مسیر برگشت را شروع کرده و بعد از رسیدن به جانپناه سریعا وسایل جمع آوری شده و ارتفاع را کم کرده تا نهایتا ساعت 30/21کنار رودخانه کمپ را برقرار ساخته و به استراحت پرداختیم.

23/5/90بعداز خوردن صبحانه و جمع آوری کمپ ساعت 8 براه افتاده و بعداز 1ساعت و نیم راهپیمایی به اتوبوس رسیده و با استقبال گرم خانواده راننده روبرو شده بعد از پذیرایی با شربتی خنک و تشکر از سرپرست و اعضای فنی(آقایان فتح آبادی،ابراهیمی،حمداد) تیم سوار اتوبوس شده و حرکت کردیم در شهر اصفهان توقف کرده و بعد از بازدید از 33پل و پل خواجوو خرید سوغاتی  شام را در رستورانی که هماهنگ شده بود صرف کرده و  حرکت کردیم و همگی راضی از این صعود به نیشابور رسیدیم.

اعضای شرکت کننده:

زهرا لطفی(سرپرست تیم هما)

عفت کریمی

اسما بقیع

زهرا سبزی  

سنگنوردی کمر اما

به نام خدا

طبق تقویم اولین برنامه شش ماهه دوم تیم سنگنوردی بوده صبح روز 8/7/90تعداد 11نفر از بانوان به سرپرستی خانم علیمردانی ساعت 6صبح از فلکه آزادی براه افتاده ساعت 45/6در محل دو راهی از سرویس پیاده شده وبعد از انجام حر کات کششی بطرف منطقه کمر اما حرکت کردیم پس از حدود1ساعت راهپیمایی به محل رسیده وبا کمک خانم کریمی اقدام به برپایی کارگاه برای فرود نموده و افراد یک به یک با تایید مسئول فنی تیم(عفت کریمی) اقدام به فرود نمودند ،سپس مربی تیم با تک تک افراد بطور جداگانه مباحثی چون برپایی کارگاههای طبیعی و مصنوعی تمرین شدبعد از صرف نهار یکی از مسیرهای منطقه آماده و افراد شروع به صعود کردند بعد از اتمام کار کارگاهها جمع آوری شده و بطرف دوراهی حرکت کردیم ساعت 5/15همگی در صحت وسلامت به نیشابور بازگشتیم.

گزارش برنامه دماوند 1390

روز شانزدهم تیر ماه سال نود تیمی 12 نفره متشکل از 6 نفر از گروه کوهنوردی هما ، یک نفر گروه پیشگام ، یک نفر گروه پیشرو و یک نفر دیگر هم از اعضای هیات کوهنوردی کاشمر که عضو تیم کلونی استان نیز می باشد و دو نفر راهنمای آقا (امیر حمداد و محمد ایزدی از اعضای هیات کوهنوردی نیشابور)  به سرپرستی سرکار خانم لطفی نائب رییس هیات کوهنوردی و مسئول گروه کوهنوردی هما در تیم هماهنگ شده با بخش آقایان هیات کوهنوردی که قرار بود عازم جبهه شمال شرق شوند ،مجموعا 31 نفر ساعت ، 16 بعد از ظهر در محل شهدای گمنام جمع شده و پس از بسته بندی وسایل با اتوبوس اختصاصی ای که برای این صعود در نظر گرفته شده بود به طرف آمل براه افتادیم بین راه دوبار برای صرف شام و نماز و نماز صبح توقف داشتیم.

ساعت 7 صبح روز 17ام تیرماه اتوبوس به رینه رسید که پس از پیاده کردن تیم بانوان در محل قرارگاه ، آقایان راهی گزنک و جبهه شمال شرق شدند. تیم وارد قرارگاه شد و پس از صرف صبحانه توسط دو دستگاه لندرور (مصطفی کوهستانی و فرامرز پور) راهی گوسفند سرا می شویم. مسیر تا گوسفند سرا حدود 45 دقیقه به طول می انجامد.پس از رسیدن به گوسفند سرا کوله های حمله را چیده و کوله های سنگین را تحویل مسئول بارگذاری در بارگاه سوم می دهیم تا وسایل توسط قاطر به بالا منتقل گردد. پس از مرتب شدن تیم و ارائه توضیحات لازم در مورد نوع حرکت و تنفس در طول مسیر توسط سرکار خانم لطفی ، به طرف بارگاه سوم براه می افتیم در طول مسیر با استراحت های کوتاه و مناسب از خستگی تیم جلوگیری به عمل می آید.

طبق پیش بینی سرکار خانم لطفی در مورد ارتفاع زدگی اعضا و بی تمایلی در خوردن غذا در بارگاه سوم(M 4200) ، ناهار در ارتفاع 4000متر صرف شده و سپس عازم کمپ اول می شویم.ساعت 16 به بارگاه سوم می رسیم و سریعا کمپ تیم توسط چهار تخته چادر در سمت شرق پناه گاه قدیمی در محل های تعبیه شده برپا گردید. قرار بر این شد که فردا صبح ساعت 5 بیدار باش و ساعت 6 به سمت قله حرکت داشته باشیم.

صبح روز 18ام تیر ماه تیم بعد از بیدار باش و چیدن کوله ها قصد حرکت به طرف قله داشت که به دلیل بد بودن حال یکی از اعضای تیم پس از مشورت اعضای فنی قرار بر این شد که تیم یک روز در منطقه هم هوایی داشته و روز بعد تمامی اعضا بدون هر گونه ریزشی به طرف قله حرکت کند به همین دلیل کوله های حمله چیده شد و تیم به بالا حرکت کرد. حرکت بسیار آرام بود تا در نهایت پس از استراحتی نیم ساعته در آبشار یخی به طرف کمپ بازگشتیم.تا صبح روز بعد به تیم استراحت داده شد.

صبح روز 19ام تیر ماه تمامی اعضای تیم شاد و قبراق بعد از آبگیری و تعیین مکان هر نفر با کوله سنگین ساعت 4:30دقیقه به طرف قله براه افتادند. بدلیل سنگین بئدن کوله حرکت بسیار آرامتر از روزهای قبل بود پس از رسیدن به آبشار یخی و رد کردن یک تکه از برفچال های منطقه و استراختی در زیر تپه گوگردی نهایتا کلیه اعضای تیم توانستند در ساعت 13 قله را فتح کنند و پا بر روی بام ایران بگذارند.

همگی شاد و خرسند از اینکه توانسته بودیم باری دیگر افتخار دیگری برای شهر عزیزمان بیافرینیم به یکدیگر تبریک گفته و با در آوردن پرچم ها شروع به عکاسی و گرفتن عکس یادگاری کردیم.پس از ثبت لحظه ها و خوردن تنقلات ساعت14 به طرف پایین از جبهه شمال شرق حرکت کردیم.

پس از چند دقیقه حرکت به طرف پایین به برفچال های عظیمی بر می خوریم که در امتداد یخچال یخار به بالا کشیده شده اند به دلیل آموزش دیده نبودن اغلب اعضا سعی می کنیم اعضای فنی را در تیم پخش کرده تا در صورت سر خوردن هر کدام از اعضای تیم سریعا از ایجاد حادثه جلوگیری نماییمیخچال را با احتیاط هر چه بیشتر رد می کنیم ، به دلیل ارتفاع گرفتگی تعدادی از بچه ها سرعت را بدون کم کردن ایمنی بیشتر می کنیم که نهایتا انتهای تیم ساعت 19:30 به پناهگاه تخت فریدون می رسد و به گفته سرکار خانم لطفی نفس را حتی داخل پناهگاه کشیدیم.

قرار بر این بود که ما امروز آقایان را ببینیم ولی بدلیل دیر پایین آمدن ما گویا آقایان به طرف پهن کوه حرکت کرده و ما از نحوه ملحق شدن به آقایان و از اینکه ایشان از حضور ما در جبهه دوم مطلع هستند یا خیر بی خبریم به همین دلیل با استاد ابراهیمی در نیشابور تماس گرفته شده و هم خبر صعود را می دهیم که ایشان بسیار خوشحال شده و به همه بچه تبریک گفتند و هم از اوضاع آقایان جویا می شویم که ایشان فرمودند تیم آقایان از حضور ما در چبهه دوم مطلع اند و مارا هنگام فرود از روی یخچال ها مشاهده کرده اند. با شنیدن این حرف امشب را با استراحت بیشتری به صبح می رسانیم.

صبح روز 20ام تیرماه ساعت 6 صبح در پناه گاه بیدار باش زده شده و ساعت 7 به طرف پایین حرکت می کنیم.در پهن کوه بدلیل حرکت آهسته تیم ، دو نفر از اعضای تند روی تیم از جمع جدا شده و سریعتر خود را به گزنک می رسانند و خبر سلامتی و موفقیت تیم را به آقایان می رسانند مابقی تیم هم نهایتا ساعت 17:00 به گزنه رسیده که با استقبال بی نظیر آقایان و تبریک و شادباش آنان مواجه می شویم.

ناهاری که تدارک دیده شده بود صرف می شود و سوار بر اتوبوس همگی به طرف نیشابور بر می گردیم.

لیلا اسفندیاری در هیمالیا جان باخت

جام جم آنلاین: لیلا اسفندیاری کوهنورد ایرانی و اولین زن فاتح قله نانگابارپات در حین بازگشت از قله کاشربورم 2 دچار حادثه شده و جان باخت. 

 

به گزارش خبرگزاری فارس، لیلا اسفندیاری که اوایل تیر ماه سال جاری به منظور صعود به قله 8 هزار و 35 متری کاشربورم 2 راهی پاکستان شده بود پس از یک ماه تلاش امروز جمعه بعد از ظهر موفق به صعود این قله از رشته‌های کوههای هیمالیا شد.

وی هنگام بازگشت از قله دچار حادثه شده و بر اثر سقوط جان باخت.

لیلا اسفندیاری در کارنامه ورزشی خود صعود به قله نانگابارپات از قلل 8 هزار متری هیمالایا و تلاش برای صعود به قله کی‌دو تا کمپ دوم را دارد.

اسفندیاری به عنوان کوهنورد مستقل قله کاشربورم دو را صعود کرد اما در بازگشت دچار حادثه شد.

درخت جوز و فرود S

روز 9 اردیبهشت ماه  سال 1390 تعداد 12 نفر از اعضاءد تیم به همراه5 نفر مهمان ساعت 6 صبح از محل فلکه آزادی به طرف درخت جوز طبق تقویم حرکت کردیم. ساعت 7:40 دقیقه از سرویس پیاده شده و در صف منظم به سرپرستی خانم پژوهان به راه افتادیم. ساعت 9 صبح محل مناسبی را انتخاب و توقف نموده و بعد از صرف صبحانه به طرف سنگهای کوتاه منطقه رفتیم. توضیحات لازم توسط مربی گروه (آقای حمداد)در مورد تراورس کردن و صعود سنگهای منطقه برای اعضاء و مهمانان گروه داده شد. توضیحاتی نیز در رابطه با  فرود S عنوان و تمرینات آغاز شد. بعد از اتمام تمرین فرود Sیک باز آموزی مجدد کارگاه فلاشن زوگ (حمل مصدوم به سمت بالا)انجام شد. در پایان و بعد از  جمع آوری وسایل , گروه به حرکت خود ادامه داند. بعد از طی مسیری به صلاحدید سرپرست برای صرف ناهار توقف کردیم . به دلیل کمبود زمان آماده برگشت شده و مسیر برگشت را به سمت وسیله نقلیه حرکت نمودیم. ساعت 16 عصر سوار بر سرویس شده و با سلامتی کامل به سمت شهر باز گشتیم. 

گزارش از  ریحانه پژوهان

آیا زنان نیز مجاز هستند تمرینات سخت و استقامتی را انجام دهند؟

یا زنان نیز مجاز هستند تمرینات سخت و استقامتی را انجام دهند ؟

د‌ر گذشته بر این عقید‌ه بود‌ند‌ که تمرینات سخت ورزشی برای زنان مفید‌ نیست و تأثیری د‌ر افزایش قوای جسمانی آنها ند‌ارد‌. اما بسیاری از تحقیقات اخیر، این تئوری را نقض کرد‌ه ‌است. «پروفسور جک ویل مور» استاد‌ د‌انشگاه تگزاس، ثابت کرد‌ که پس از برنامه د‌ه هفته‌ای، زنان ۲۹ د‌رصد‌ د‌و وزنه‌برد‌اری خوابید‌ه و ۳۰ د‌رصد‌ د‌ر وزنه برد‌اری ایستاد‌ه پیشرفت کرد‌ه‌اند‌. این د‌ر حالی است که مرد‌ان به ترتیب ۱۷ و ۲۹ د‌رصد‌ د‌ر د‌و رشته یاد‌ شد‌ه پیشرفت د‌اشته‌اند‌. با این حال مرد‌ان عضلات پا و بازوانشان پرورش می‌یابد‌، حال آنکه د‌ر زنان چنین نیست.

گزارش برفریز ۱۹/۱/۱۳۹۰

"به نام حضرت دوست" 

روز جمعه مورخ 19/1/1390 تعداد 15 نفر از اعضای ثابت و مهمان گروه کوهنوردی هما در یک روز ابری برای اجرای برنامه کارآموزی مقدماتی برف و یخ عازم روستای برفریز شدیم. برنامه قرار بود در بوژان برگزار شود که بدلیل نامناسب بودن شرایط جوی برنامه را به روستای برفریز تغییر دادیم.

اولین جلسه گروه

دیروز با حضور تعدادی از اعضای ثابت گروه , اولین جلسه رسمی در سال 1390 برگزار شد و طی آن تقویم شش ماهه گروه بسته شد.طبق بحث های انجام شده تقویم بر اساس انجام کار فنی بیشتر و برگزاری جلسات بیشتری برای برگزاری صعود به قله دماوند که هر ساله در تقویم شش ماه اول گروه گنجانده می شود بسته شد. پیش نویس تقویم را می توانید در ادامه مطلب بخوانید:

گزارش مجمع عمومی

کلیه اعضای اصلی تیم روز جمعه مورخ 19/12/89 در منزل سرکار خانم لطفی جهت برگزاری مجمع عمومی جمع شدند.

در این مجمع نگاهی کلی بر روند اجرایی تیم در سالی که گذشت شد و همچنین نقطه نظرات و انتقادات و پیشنهادات اعضا در جهت روشن سازی و شفاف سازی مسایل گروه شنیده و توسط مسئولین گروه پاسخ داده شد.

در انتها نیز طبق پیشنهاد یکی از اعضای گروه صندوقی زیر نظر حسابدار تیم تشکیل تا کلیه مخارج گروه از روی ان برداشته شود.

همچنین سمت حسابداری گروه از سرکار خانم شاهی به سرکار خانم پژوهان تفویض شد.

قرار بر این شد که جلسه ای در عید نوروز برای نوشتن تقویم سال جدید نیز تشکیل شود و در آن مورد تصمیم گیری شود

بینالود سراسری

روز چهارشنبه 27 بهمن ماه سال 1389 تعداد 6 نفر از اعض1ای تیم هما برای رفتن به برنامه  

صعود کشوی بینالود که قبلا ثبت نام شده بودند عازم مشهد شده و در سالن شهید بهشتی توسط مسئولین ثبت نام را کامل کرده و بعد از صرف ناهار که توسط هیئت استان تهیه شده بود به سالن برگشته و در مراسم افتتاحیه شرکت کردیم.