تنظیم دفعات نوشیدن اب

تنظیم دفعات نوشیدن آب باعث می شود کارایی بدن بالا برود.

دو لیوان آب - بعد از بیداری - به فعالیت ارگانهای داخلی بدن کمک می کند.

یک لیوان آب - نیم ساعت قبل از غذا خوردن - به هضم و گوارش غذا کمک می کند.

یک لیوان آب - قبل از دوش گرفتن - به کاستن از میزان فشار خون کمک می کند.

یک لیوان قبل از خواب - از سکته و حمله قلبی جلوگیری می کند.