سال 1381خورشیدی در چنین روزی تیم کوهنوردی ایران به سر پرستی رضا زارعی جهت صعود به قله ی خاتنگری 7010متر دومین قله ی رشته کوه تیان شان از فرود گاه مهراباد به الماتی پایتخت کشور قرقیزستان پرواز کرد یاز دهم مرداد کوهنوردان پرچم ایران را بر فراز خان تنگری به اهتزار در اوردند .
ورزش در ماه رمضان از تجمع
چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می نماید به طوریکه
ورزشکارانی که روزه می گیرند کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می شوند . لذا
ورزشکاران می توانند با یک برنامه غذایی غنی ، انرژی مورد نیاز را برای انجام
فعالیت های ورزشی و حفظ ساختار بدنی به دست آورند . روزه داری باشرط رعایت نکات
تغذیه ای و جلوگیری از پایین آمدن فشار و قند خون ، نه تنها منافاتی با ورزش کردن
ندارد ، بلکه به انجام هرچه بهتر فعالیتهای ورزشکاران نیز کمک می کند.
مصرف تمام گروه های اصلی غذایی ( شیر و لبنیات ، نان و
غلات ، سبزیجات و میوه جات ، گوشت ، تخم مرغ ، و حبوبات بدون پوست ) در ماه مبارک
رمضان برای ورزشکاران روزه دار تأکید می شود و ورزشکاران می توانند با یک رژیم
غذایی سالم ، نیازهای مورد نیاز بدنشان را تأمین کرده و از فوائد روزه برای سلامتی
خود برخوردار شوند.
روزه مانع ورزش کردن نیست و ورزشکارانی که معتقدند روزه
گرفتن ساختار بدنی آنها را تغییر می دهد ، می توانند با یک برنامه غذایی غنی ،
انرژی مورد نیاز را حفظ نمایند . و در واقع ماه مبارک رمضان یک ورزش روحی تلقی می
شود
ادامه مطلب ...
سال 1382 خورشیدی در چنین روزی پنج نفر از کوهنوردان جوان گیلان عازم منطقه علم کوه شدند در نهایت 3نفر از انها از راه سیاه سنگ به قله علم کوه صعود کردند یه هنگام باز گشت بر اثر اشتباه و انحراف نا بجا به دلبل یخی بودن دهلیزی در سیاه سنگها یک نفر تعادل خود را از دست میدهد و ده ها متر به سمت انتهای قیف لیز میخورد اما به هر شکلی متوقف میگردد .رضا پور اکبریان و تایماز سلیمانی با قصد کمک رسانی سراسیمه به سمت وی می شتابند.که کنترل خود را از دست داده سقوط میکنند کوهنورد مصدوم اولی با کمک کوهنوردان بروجرد و کرج نجات می یابد و به علم چال منتقل می گردد تیمهای نجات از گیلان یکی پس از دیگری وارد منطقه می شوند اما رسول نقوی کوهنور د یاری رسان همیشگی منطقه زود تراز دیگران خود را به کشته شدگان میرساند و در نهایت با تلاش همگانی پیکر کوهنوردان به رود بارک و سپس به چالوس منتقل می شود ....برای رسول نقوی امرزش طلب داریم .رو حش شاد ..
در پی پیشنهاد برخی اعضا جهت انجام صعود قله دماوند ، برنامه های آمادگی جسمانی روزهای میان هفته یکشنبه تا چهارشنبه در جاده باغرود با حضور اعضای متقاضی انجام می پذیرد.
سال1350در چنین روزی ایین نامه مسافرتهای خارجی اعضای فدراسیون کوهنوردی کشور در سه گروه زیر به تصویب رسید ..گروه اول کوهنوردانی که طبق شرایطی پرداخت مخارج انها تماما بر عهده فدراسیون کوهنوردی می باشد گروه دوم ....کوهنوردانی که هزینه گذر نامه و نیمی از مخارج و تسهیلات گروه اول در باره انان عملی خواهد بود گروه سوم .....کوهنوردانی که برای انان تسهیلاتی فراهم خواهد شد .در ایین نامه توضیحات کافی داده شده بود ......سال 1379خورشیدی ..........در چنین روزی به مناسبت گرامیداشت سال امام علی علیه السلام یک گروه از کوه بانوان استان فارس رفعت منصوری شیرین داعی سیما رضانیا عزت استکی نغمه خسروی لیلا ترابی سلطنت فصیحخانی فاطمه فرهمند مهری خسروی پری خرم محبوبه برد بار اقبال سجادی و صدیقه نیک سرشت به سر پرستی شکوفه خسروی به راهنمایی محمد ازدر نیا به قله سبلان صعود کردند ..
سال 1377در چنین روزی 23ساعته بهزاد تر کاشتد و بهروز نیک فطرت کوهنوردان گروه ارش خطالراس دو برار را از روستای کهنک در شرق تا پیچ مرغ در غرب چاده هراز طی کردند و به قله های مسیر راه کلاهون اسب گیرون شاه تپه عسل تپه قره داغ شاه ورس کمر پشت رخش سوز چال دو برار انگمار پروانه چنگیز چال و دیگر قله های فرعی صعود کردند
سال 1329 در چنین روزی گغام میناسیان و استپان مرادیان از را ه گرده ی تخت فریدون نخستین بار از شمال شرقی به قله دماوند صعود کردند ..
روز 16تیر ماه 90تعداد 31 نفر که 12نفر انها از گروه هما بودند ساعت 16بعداز ظهر از محل شهدای گمنام جمع شده و پس از بسته بندی وسایل با اتوبوس اختصاصی که برای این صعود در نظر گرفته شده بود به طرف امل راه افتادیم .ساعت 7صبح روز 17تیرماه اتوبوس به قرارگاه رینه رسید که پس از پیاده کردن تیم بانوان .اقایان راهی گزنک و جبهه شمال شرق شدند تیم وارد قرار گاه شد وپس از صرف صبحانه توسط دو دستگاه لندرور مصطفی کوهستانی و فرامرز پور راهی گوسفند سرا شدیم مسیر تا گوسفند سرا حدود 45 دقیقه به طول انجامید پس از رسیرن به گوسفند سرا کوله های حمله را چیده و کوله های سنگین و تحویل مسئول بار گذاری در بارگاه سوم دادیم تا وسایل توسط قاطر به بالا منتقل گردد پس از مرتب شدن تیم و ارائه توضیحات لازم در مورد نوع حرکت و تنفس در طول مسیر توسط سر کار خانم لطفی به طرف بارگاه براه افتادنددر طول مسیر با استراحتهای کوتاه و از خستگی تیم جلو گیری میشد .طبق پیش بینی سر کار خانم لطفی در مورد ارتفاع زدگی اعضا و بی تمایلی در خوردن غذا در بارگاه سوم 4200..نهار در ار تفاع 4000صرف شد.ساعت 16به بار گاه سوم رسیدم و سریعا کمپ توسط چهار تخته چادر در سمت شرق پناهگاه قدیمی برقرار شد .که فردا صبح ساعت 5بیدار باش و شش به سمت قله حرکت داشته باشیم .صبح روز 18تیرماه تیم بهد از بیدار باش و چیدن کوله هاقصد حرکت به قله ولی به دلیل بد بودن حال یکی از اعضا تیم با مشورت اعضای فنی قرار شد تیم یک روز در منطقه هم هوایی داشته باشد و روز بعد تمامی اعضا بدون هر گونه ریزش به طرف قلهحرکت کند به همین دلیل کوله حمله ها چیدهشد و به بالا حرکت کرد حرکت بسیار ارام ونهایت پس از استراحتی نیم ساعته در ابشار یخی به کمپ بر گشتیم ...صبح روز 19...تمامی تیم شاد و قبراق بعد از ابگیری و تعیین مکان هر نفر با کوله سنگین ساعت 4/30 به طرف قله راه افتاد بدلیل سنگین بودن کوله حرکت بسیار ارام تر از روز قبل بود پس از رسیدن به ابشار یخی و رد کردن یک تکه از بر فچالهای منطقه زیر تپه گوگردی کلیه اعضای تیم توانستند در ساعت 13قله را فتح کنند و پا روی بام ایران بگذارند ...همگی شاد و خرسند از اینکه توانسته ایم باری دیگر افتخاردیگری برای شهرمان بیافزاییم به یکدیگر تبریک گفته و با در اوردن پرچم ایران سر بلند شروع به عکس یادگاری گرفتن .پس از ثبت لحظه ها و خوردن تنقلات ساعت 14به طرف از جبهه شمال شرق حرکت کردیم .پس از چند دقیقه حرکت به طرف پایین به برفچالهای عظیمی بر می خور دیم که در امتداد یخچال یخار به بالا کشیده شده اند .به دلیل اموزش ندیدن بعضی از نیروها اعضای فنی تیم رادر تیم پخش کرده تا در صورت سر خوردن هر کدام از اعضای تیم سریعا از حادثه جلوگیری نمایند همه یخچال را با احتیاط هر چه بیشتر ردمی کنیم به دلیل ارتفاع گرفتگی تعدادی از بچه ها سرعت را بدون کم کردن ایمنی بیشتر می کنیم که نهایتااتهای تیم ساعت 19/30 به پناهگاه تخت فریدون رسیده و به گفته خانم لطفی نفس راحتی داخل پناهگاه کشیدیم .قراربر این بود که اقایان را ببینیم ولی بدلیل دیر پایین امدن ما گویا اقایان به طرف پهن کوه حرکت کرده وما از نحوه ملحق شدن به اقایان واز اینکه ایشان از حضور ما در جبهه دوم مطلع هستند یا نه بیخبریم به همین دلیل با استاد ابراهیمی در نیشابور تماس گرفته هم خبر صعود را دادیم که ایشان بسیار خوشحال شده وهم از حضور مادر جبهه دوم مطلع اند .صبح روز ....20 ساعت 7 پناهگاه را به طرف پهن کوه و روستای گزنک نرک کرده ساعت 15به اقایان رسیده و با استقبال بی نظیر انها و تبریک شادباش انان نهاری که تدارک دیده شده بود مواجه شدیم بعد از صرف نهار سوار براتوبوس همگی به سلامت به نیشابور بر گشتیم ......سر پرست برنامه زهرا لطفی ..راهنما و مربی تیم جناب اقای امیر حمداد ...عکاس جناب اقای محمدایزدی ....اعضای تیم ..عفت کریمی مهدیه علیمردانی زهرا سبزی زهرا عرب فاطمه خاکزادی ارزو لطفی ریحانه کاظمی حکیمه فعال شهلا زرعی ...
سال 1341در چنین روزی دوشیزه منیزه ی کوثر احمد معرفت بزرگ وثوقی عبدالوهاب اشرفی پور محمد حسن مفلح محمد جواد صنیع دانش به سر پرستی تیمسار کوثر به شش قله ی بیش از 4000متر از رشته کوه دنا صعود و ار تفاع انها را اندازه گیری نمودند انان اعلام داشتند بیش از 40 قله ی بالاتر از چهار هزار متر در رشته کوه دنا وجود دارد .زنده باد شیر زنانی مانند منیزه کوثر .
16تیر ماه 1389در چنین روزی تعداد هشت تفر از اعضای گروه هما ساعت 13/30دقیقه از نیشابور به سمت تهران براه افتادند در ساعت 12/45دقیه در محل ایستگاه راه اهن تهران پیاده شده و از انجا توسط تاکسی به تر مینال شرق و از ترمینال شرق توسط دو دستگاه ماشین شخصی به رینه رفتند بعد از رسیدن به قرار گاه رینه و جمع اوری وسایل به مقصد گوسفند سرا .به گوسفد سرا رسیدهدر صفی منظم ساعت 11به سمت بارگاه سوم شروع به کوهپیمایی کردند .ساعت 17/30به بارگاه زسیدند و بع از بر پایی کمپ توسط سه تخته چادر در محلهای از پیش تعیین شده تیم به سمت بالا به قصد هم هوایی حرکت کرد ساعت 22پس از صرف شام و اماده کردن تجهیزات صعود به قله و انجام هماهنگی ها ی بین تیم دوم و تیم اصلی کلیه تیم اعضا به چادرها رفته و به استراحت پرداختند .ساعت 6روز بعد تیم بعد از صرف صبحانه ساعت 7 به سمت قله راهی شدند .تیم با حرکتی ارام و ریتمیک به بام ایران نزدیک میشد .تا اینکه ساعت 14/30دقیه همه اعضای تیم پا بر روی قله دماوند گذاشتند پس از گرفتن عکس یادگاری و شکر باری تعالی تیمها از هم جدا شدند تیم اول به طرف بارگاه تیم دوم به سمت شمال شرق و تخت فریدون حرکت کرد. تیم دوم بعد از جدا شدن به سمت پناهگاه تخت فریدون حرکت کرد و بعداز طی مسیر ساعت 20/45به پناهگاه رسیدندروز شنبه ساعت 7 با ذکر صلوات حر کت را اغاز کردند بدلیل نبود اب در دسترس صبحانه را پس از یک ساعت در منطقه صرف کردند نهایتا ساعت 14/30دقیقه توانستند برای دومین بار پا بر روی قله دماوند بام ایران بگذارند وپس از ثبت خاطرات و سعی در تماس با تیم اصلی اقرام به فرود نمودند ساعت 20/30به بارکاه سوم رسیدندبا تو جه با تاریکی هوا مربی تیم جناب اقای امیر حمداد صلاح دیدند که در انجا شب را به صبح برسانند.7 صبح روز یکشنبه اقام به فرود شد ساعت 10به تیم اصلی که در گوسفند سرا چشم انتظارشان بودند رسیدند با استقبال گرم تیم و همنوردانی از شهر های مختلف که برایشان تازگی داشت صعود دو جبهه روبرو شدند ....راهنمای منطقه و مربی تیم جناب اقای امیر حمداد...سر پرست تیم سرکار خانم زهرا لطفی اعضای تیم سرکار خانم سمانه ضییایی زیبا جعفری مهدیه علیمردانی جناب اقای انجمن و ابهری .صعود کنندکان دو جبهه سر کار خانم عفت کریمی امیر حمداد و جواد انجمن .