24اسفند ماه برابر با 14 مارچ

سال 1379 خورشیدی در چنین روزی دوتن از کوهنوردان هادی شهر استان اذربایجان شرقی در دانیل علی پور گری گری و ولی شاهورن علمداری با هماهنگی قبلی از راه مرز جلفا اقدام به صعود سرعتی یک روزه به قله ی کوه ایلا نلی در کشور اذربایجان نمودند انان ساعت 6 صبح پس از تشریفات گمرکی از مرز عبور کردند و با کرایه ی یک سواری به مبلغ 12 هزار تومن به سوی قله روان شدند و پس از صعود در همان روز مجددا به کشور باز گشتند .

23 اسفند ماه برابر با 13 مارچ

سال 1355 خورشیدی در چنین روزی تیم کوهنوردی کشور لهستان برای نخستین بار در این فصل از گرده ی المانیها به قله علم کوه صعود کردند برنامه دو روز طول کشید .

با تاخیر 22 اسفند ماه برابر با 12 مارچ

سال 1325 خورشیدی در چنین روزی 12 نفر از افسران پادگان منطقه به سر پرستی کوهنورد دانشور به قله ی تفتان صعود کردند .....سال 1337 خورشیدی در چنین روزی مسابقه اسکی استقامتی بین کوهنوردان در پیست ابعلی از سوی فدراسیون کوهنوردی ترتیب داده شده بود در نتیجه ناصر شجاعی با طی شش کیلو متر مسافت مسابقه در زمان 18 دقیقه و 30 ثانیه اول ....ایرج استوار دوم ....و ناصر رستمی سوم شدند جوایز انان توسط تیمسار دفتری رییس انجمن ملی تربیت بدنی اعطا شد .

ابلاغ حکم رضا زارعی

حکم انتصاب «منصوره گرجی» در نایب رئیسی حوزه بانوان فدراسیون «رضا زارعی» طی حکمی «منصوره گرجی» را در نایب رئیسی فدراسیون حوزه بانوان برای مدت ۲ سال ابقاء کرد. در این حکم آمده است: با توجه به سوابق، تجارب و تخصص ارزنده سرکارعالی به موجب این ابلاغ از تاریخ ۰۱ / بهمن / ۹۲ به مدت دو سال به سمت نایب‌رئیس بانوان فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی کشور منصوب می‌شوید. امید است با اتکال به خداوند متعال و بهره‌گیری از نیروهای متخصص و متعهد در بخش بانوان و مدنظر قراردادن سیاست‌های وزارت ورزش و جوانان و ضوابط و مقررات در انجام امور محوله موفق و مؤید باشید.   کلمات مرتبط :

21 اسفد ماه برابر با 11مارچ

سال 1337 خورشیدی در چنین روزی مراسم جشن توزیع جوایز قهرمانان سازمان کوهنوردی و اسکی باشگاه تاج برگزارشد و پس از گزارش ناصر شجاع جوایز نفرات اول تا سوم به نامهای ایرج استوار ناصر شجاع و داریوش سید هاشمی اهدا گردید.

با تاخیر 20 اسفند ماه برابر با 10مارچ

سال 1306 خورشیدی در چنین روزی حسن وجدانخوش هنرمند نویسنده و شاعر وعضو کانون کوهنوردی تهران متولد شد .وی نخستی صعود زمستانی به قله الوند را در سال 1328از خود به یادگار گذاشت او به قله ی علم کوه و دیگر قله ها صعود نمود نصب مجسمه کوهنوردی در میدان سر بند تجریش در سال 1338 پیشنهاد او بود اشعار وی با عنوان دفتر اول در سال 1382منتشر گردید برای سنگ مزارش سروده شد ...بر سنگ مزارم بنویسد حسن رفت .....ان مرغ چمن پر زدو ان مرد سخن رفت .....انکس که بهر قله ی مغرور در امیخت .....خود ذره ی خاکی شدو با خاک در امیخت .روحش شاد.

پیام سلامتی

از پرخوری بپرهیزید
پرخوری را کنار بگذارید و غذاهای سنگین نخورید. برعکس سعی کنید همیشه غذاهای سبک و کم کالری میل کنید. اگر لازم بود در بین روز یا بعد از ظهر یک میان وعده‌ی سبکی مثل میوه‌های تازه یا خشک، لبنیات کم چرب و کم شیرین میل کنید.

زنده باد امگا 3‌ها
از مصرف امگا 3‌ها غافل نشوید. هر هفته سه مرتبه ماهی (ماهی آزاد، ساردین و غیره) میل کنید. مصرف برخی از میوه‌های خشک مثل بادام و گردو را فراموش نکنید. امگا 3‌ها اسیدهای چربی هستند که در ساخت غشای نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی ما نقش دارند. برای همین جذب امگا 3‌ها برای عملکرد خوب مغز ما لازم و ضروری‌اند و از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کنند.

میوه و سبزیجات زیادی مصرف کنید
میوه و سبزیجات برای حفظ سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. این مواد غذایی حاوی میزان قابل توجهی ویتامین هستند که برخی از آن‌ها آنتی‌اکسیدان بوده و از سلول‌های عصبی و مغز ما حفاظت می‌کنند.

آهن را دریابید
متأسفانه اغلب زنان با کمبود آهن مواجه هستند. آهن نقش مهمی در عملکرد مغز ما دارد. این ماده‌ی معدنی در انتقال اکسیژن به مغز نقش دارد. گوشت قرمز، دل و جگر، سبزیجات سبز رنگ، غلات، حبوبات و غیره سرشار از آهن هستند.

به میزان کافی آب بنوشید
باید بدانید که کمبود آب بدن می‌تواند ریشه‌ی کاهش تمرکز افراد باشد. برای همین توصیه می‌کنیم روزانه و به طور منظم به میزان کافی آب بنوشید و اجازه ندهید تشنگی هلاکتان کند و بعد به سراغ آب بروید.

منبع: همشهری

19 اسفند ماه برابر با 9 مارچ

سال 1367 خورشیدی در چنین روزی کوهنوردان گروه دماوند محمد رضا ابیاران .. همت منشی زادگان .. محمدعلی افسونگرها .. و جهانگیر لولاچی .. به سرپرستی عادل ترکمنی یک روزه به قله ی پرسون صعود کردند.

18 اسفند برابر با 8مارچ بدون خبر

چنان چه برای این روز از رویدادهای کوهنوردی ایران اگاهی دارید لطفا اطلاع دهید.

قانون جدید جمع اوری زباله در اورست

طبق قوانین جدیدی که برای پاکسازی اورست در نظر گرفته شده کوه نوردانی که از سال جدید قصد صعود به این قله را دارند باید با حداقل هشت کیلوگرم زیاله علاوه بر زباله های خود به پایین برگردند.

بورلاکوتی یکی از مقامات وزارت گردشگری نپال اعلام کرد که اقدامات قانونی علیه کوهنوردانی که قانون جدید را رعایت نکنند به اجرا درخواهد آمد ، اگرچه معلوم نیست که آیا جریمه تعلق خواهد گرفت یا مجازات دیگری در نظر گرفته شده.

چند دهه کوه نوردی موجب تلنبار زباله روی این قله شده و اکسپدیش های اجرا شده موجب بر جای گذاشتن زباله ، سیلندر اکسیژن وحتی بدن کوه نوردانی شده که در اثر سرمای زیاد تجزیه نشده اند. تیمها باید زباله خود را به دفتری که از ماه آینده در کمپ اصلی مستقر خواهد شد تحویل دهند ، در این مکان کمک های پزشکی نیز ارائه خواهد شد و به حل و فصل منازعات هم رسیدگی می شود که دلیل این اقدامات نزاع بین کوه نوردان اروپایی و راهنمایان محلی در سال گذشته بوده.

همچنین تیمها ملزم به سپردن وثیقه 4000 دلاری برای تضمین برگرداندن تمامی وسایل خود خواهند شد که اجرای آن تاکنون با مشکل روبرو بوده ، مقام رسمی یاد شده ادامه می دهد تلاش های قبلی تاکنون چندان موثر نبوده ، این بار اگر کوه نوردان زباله خود را برنگردانند ما آنها را مجازات خواهیم کرد.

ماه گذشته این دولت هزینه صعود به اورست را کاهش داد تا از این طریق کوه نورد بیشتری را جذب کند و همین اقدام موجب نگرانی آنها از افزایش ترافیک و زباله بیشتر شده است . برای پیاده نمودن امنیت در این کوهستان دفتر جدید در کمپ اصلی ، ایستگاه سربازان و پلیس خواهد شد و کوه نوردان در صورت مواجهه با هرگونه مشکلی می توانند به آنها مراجعه کنند.

سیلندرهای دور انداخته شده ، کپسولهای  اجاقهای پخت و پز ، طناب ، چادر ، بطری ، قوطی های نوشابه ، پلاستیک و حتی بقایای 75 قطعه ای یک هلیکوپتر که در نمایشگاه سال 2012 کاتماندو شرکت کرده بود موجب اثرات زیست محیطی نامطلوبی بر گردشگری کوهستان شده است.

اورست و صدها صعود به آن در فصول آوریل و مه کلید درآمد کشورهای فقیر میباشد.                              

منبع : وبلاگ کوهنوردی و صعود های ورزشی گل کوه