کوهنوردی نیشابور ، گروه کوهنوردی همای نیشابور

به وبلاگ گروه کوهنوردی همای نیشابور خوش آمدید

کوهنوردی نیشابور ، گروه کوهنوردی همای نیشابور

به وبلاگ گروه کوهنوردی همای نیشابور خوش آمدید

گزارش نویسی در کوهنوردی

چه موقع باید نوشت؟

گزارش نویسی سه مرحله دارد که عبارتند از :

۱. کسب آگاهی قبل از اجرای برنامه.

۲. مشاهده و بررسی هنگام اجرای برنامه.

۳. اصلاح پس از برنامه

کسب آگاهی قبل از برنامه مشتمل است بر خواندن تمام گزارش های قبلی, دیدن کروکی و نقشه و گفتگو با اشخاصی که برنامه موردنظر را قبلا اجرا کرده اند. به این ترتیب قبل از اجرای برنامه, تصویری ذهنی از برنامه ساخته ایم. منابع موجود که به طور معمول می تواند مورد استفاده قرار گیرد عبارتند از:

1. مجموعه گزارش برنامه ها در بایگانی گروه

2.  نقشه های کوهنوردی و کروکی های تهیه شده توسط کوهنوردان ,باشگاهها و سازمانهای کوهنوردی

3.  گزارش برنامه های موجود در سایتهای اینترنتی گروههای کوهنوردی

پس از کسب آگاهی, تصویری از برنامه ساخته ایم. مرحله بعد یعنی هنگام اجرای برنامه, زمان مشاهده و بررسی این تصویر است. گزارش نویس در این مرحله درستی یا نادرستی داده ها را مشخص می کندو پس از آن زمان نوشتن گزارش تمام اصلاحات را  بطور دقیق در آن وارد می کند.

ادامه مطلب ...

اطلاعات کوهنوردی

کوهنوردی یکی از ورزش‌ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.

به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره ‌نوردی انجام گیرد.
کوه: به ارتفاعات بیش از ۶۰۰ متر از زمین‌های اطراف هر منطقه کوه گفته می‌شود.
قله: بلندترین قسمت هر کوه را قله می‌گویند. یک کوه می‌تواند یک یا چند قله داشته باشد که در یک خط الراس قرار گرفته اند. معمولاً به بلندترین قله، قله اصلی گفته می‌شود و سایر قلل در یک خط الراس را قله‌های فرعی می‌نامند. در کوهنوردی شرط سنی وجود ندارد. در ضمن این رشته ورزشی سن بازنشستگی هم ندارد. هر کسی با هر توانایی می‌تواند به عنوان تفریح یا انجام کار حرفه ایی به کوه برود.

ادامه مطلب ...

آیا زنان نیز مجاز هستند تمرینات سخت و استقامتی را انجام دهند؟

یا زنان نیز مجاز هستند تمرینات سخت و استقامتی را انجام دهند ؟

د‌ر گذشته بر این عقید‌ه بود‌ند‌ که تمرینات سخت ورزشی برای زنان مفید‌ نیست و تأثیری د‌ر افزایش قوای جسمانی آنها ند‌ارد‌. اما بسیاری از تحقیقات اخیر، این تئوری را نقض کرد‌ه ‌است. «پروفسور جک ویل مور» استاد‌ د‌انشگاه تگزاس، ثابت کرد‌ که پس از برنامه د‌ه هفته‌ای، زنان ۲۹ د‌رصد‌ د‌و وزنه‌برد‌اری خوابید‌ه و ۳۰ د‌رصد‌ د‌ر وزنه برد‌اری ایستاد‌ه پیشرفت کرد‌ه‌اند‌. این د‌ر حالی است که مرد‌ان به ترتیب ۱۷ و ۲۹ د‌رصد‌ د‌ر د‌و رشته یاد‌ شد‌ه پیشرفت د‌اشته‌اند‌. با این حال مرد‌ان عضلات پا و بازوانشان پرورش می‌یابد‌، حال آنکه د‌ر زنان چنین نیست.

ادامه مطلب ...